prayer's meditation

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寒くなってくると、朝なかなかベッドから起きられない。
ふとんの中のぬくもりがここちよすぎて。

でも、太陽が起きるのも遅くなっているから、カーテンをあけるとグッドタイミングで美しい太陽と出会うことができる。
冬のしあわせ。


先日、アジェイが朝にしていた素敵なmeditation.
毎朝、10個感謝していることを書くということ。
彼は自分でprayer's meditationと名前をつけてた。

毎日、書くのはめんどくさがりの私にはなかなか難しいけど、気合いをいれて起きて、太陽と出会った時に、感謝していることを祈ることにした。

朝はバタバタしてしまうけど、この静かな時間を持つことで一日のスピードが変わってくる気がする。

あなたの今日の10個の感謝は何ですか?


om shanti shanti
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by kamekachua | 2011-12-08 08:42
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